Paloma Bermejo Cuevas
Counselling Psychologist in Eastleigh (Hampshire)
Your Journey to Wellbeing Starts Here
Apoyo para Tu Salud Mental
Gestión de la Ansiedad y el Estrés
Aprende a gestionar pensamientos intrusivos y la tensión física que suele acompañarlos con técnicas eficaces. Combinar estrategias cognitivo-conductuales, prácticas de mindfulness y terapia de exposición puede ayudarte a crear un conjunto de herramientas propias que te permitan gestionar la ansiedad y recuperar tu bienestar emocional.
La Depresión y el Duelo
En casos de depresión, pérdidas y momentos de adaptación a nuevas situaciones, trabajar en los patrones de pensamiento desadaptativos y las emociones resultantes, junto a la exploración de posibles causas subyacentes puede ayudarte a desarrollar estrategias de afrontamiento eficaces, que favorezcan una recuperación duradera y fortalezcan tu resiliencia.
Transiciones Vitales y Relaciones Personales
Terapia de Pareja y Conflictos Relacionales
En momentos de dificultades con tu pareja, retos inherentes a la crianza o conflictos familiares, te ofrezco un espacio seguro donde mejorar los procesos de comunicación, establecer límites según tus necesidades y construir relaciones sanas con quienes más te importan.
Recuperación del Burnout Laboral
Con quince años de experiencia en la gestión de recursos humanos, comprendo las dinámicas corporativas desde ambos lados. Si este es tu problema, trabajaremos juntos para manejar el estrés laboral, establecer límites y desarrollar estrategias que te permitan crecer en tu carrera profesional sin que tu bienestar emocional se resienta.
Acompañamiento durante la Perimenopausia y la Menopausia
Atravesar esta importante transición de la vida puede ser más llevadero de la mano de un profesional que entienda por lo que estás pasando. Utilizo técnicas Cognitivo-Conductuales diseñadas específicamente para los síntomas de esta etapa, abordando cambios del estado de ánimo, ansiedad, alteraciones del sueño y el impacto psicológico de los cambios hormonales, en un espacio seguro y compasivo.
Servicios especializados
Evaluaciones de Autismo en Adultos
Evaluaciones neuroafirmativas completas, para adultos que buscan respuestas relativas a su neurodivergencia. Una década de investigación especializada y experiencia clínica garantiza una valoración exhaustiva y multidisciplinar, en un entorno seguro y respetuoso.
Terapia Afirmativa LGBTQ+
Un acompañamiento que valida y afirma tu identidad, reconociendo tus experiencias de vida particulares y abordando los retos únicos que enfrenta la comunidad LGBTQ+. Trabajaremos juntos para desarrollar tu resiliencia y desarrollar estrategias que te permitan vivir de manera auténtica.
Apoyo en Neurodiversidad
Acepta tu manera única de procesar y responder a estímulos y relacionarte con el mundo mientras desarrollas estrategias prácticas para la vida diaria. Una terapia neuroafirmativa que honra la neurodivergencia, pone el énfasis en la autoaceptación, el reconocimiento de tus fortalezas y el aprendizaje para desenvolverse en un entorno mayoritariamente neurotípico.
¿Qué te Puedo Ofrecer?
Un proceso terapéutico colaborativo que se adapta a tus necesidades específicas. Integro distintos enfoques basados en la evidencia: TCC, ACT, Mindfulness, Terapia Centrada en la Compasión entre otros, para diseñar un tratamiento que realmente sea efectivo para ti.
Opciones de sesiones: Online y presenciales en Eastleigh, Hampshire
Horarios flexibles: Sesiones disponibles por la tarde
Seguro médico: Cobertura con BUPA, AXA, Cigna, Aviva, Vitality y WPA
Opciones privadas: Tarifas reducidas disponibles